Svatko se s vremena na vrijeme suoči s podbuhlim očima u ogledalu. Na području oko očiju je najtanja koža u vašem tijelu, tako da može biti teško prikriti otekline ili podočnjake. Srećom, natečene podočnjake obično je moguće riješiti.
Uzrok podočnjacima može biti: neprospavane noći, alergija, prehrana bogata soli ali i kozmetički problem bilo da je u pitanju stanje kože, bolest ili starenje kože.
Zašto se pojavljuju natečene oči i što možete učiniti da ih se riješite?
- Naspavajte se dovoljno
Kada ste neispavani , vaše tijelo oslobađa kortizol iz nadbubrežnih žlijezda, što mijenja ravnotežu soli u vašem tijelu i čini da zadržavate vodu i otičete na licu. Dobar način da osigurate bolji san je izbjegavanje alkohola i kofeina prije spavanja – najmanje 6 sati prije.
Također pokušajte isključiti svoje elektroničke uređaje najmanje 2 sata prije spavanja, jer će to vašim očima i umu dati dovoljno vremena da se odmore prije nego što se smire i dati priliku melatoninu da proradi.
- Ograničite unos soli
Zadržavanje tekućine glavni je temeljni uzrok natečenih očiju, stoga vrijedi izbjegavati hranu koja ga može izazvati. Natrij igra ključnu ulogu u regulaciji vode u vašim stanicama, a kada jedemo previše soli , taj dodatni natrij povećava količinu tekućine u tijelu, izvan vaših stanica. Smanjenje soli u prehrani može vam pomoći u smanjenju viška tekućine u tijelu.
Preporučuje se ograničavanje unosa soli na 1500 miligrama dnevno, što će također pomoći da vaše srce bude zdravije i ograničiti mogućnost moždanog udara.
- Koristite hladan oblog
Stavljanje hladnih krastavaca na umorne oči popularna je praksa i za to postoji razlog: djeluje. Hlađenje područja oko očiju smanjuje protok krvi, što zauzvrat pomaže smanjiti upalu i otekline oko očiju.
Iako su krastavci popularni, možete upotrijebiti brojne predmete u svojoj kući: vrećicu smrznutog povrća, žlicu koja je bila u zamrzivaču, hladnu krpu ili valjak od žada. Hladne vrećice čaja također mogu pomoći, budući da tein iz čaja može pomoći u smanjenju dotoka krvi u vašu kožu i učiniti je svjetlijom i zategnutijom.
- Kreme za oči
Krema za područje oko očiju koja sadrži kofein pomoći će u borbi protiv podočnjaka i finih bora, što može smanjiti cjelokupni izgled natečenih očiju. Kofein je vazokonstriktor, što znači da sužava krvne žile. Mnoge kozmetičke tvrtke prodaju kreme za područje oko očiju s kofeinom za smanjenje natečenosti ispod očiju. Kremu za područje oko očiju možete čak držati u hladnjaku kako biste poboljšali njezino umirujuće djelovanje.
- Profesionalna kozmetička njega
Starenje uzrokuje gubitak kolagena u tijelu, što dovodi do stanjivanja i slabljenja kože. To može uzrokovati otapadanje masnih naslaga koje obično podupiru područje oko očiju i dovesti do natečenih očiju i podočnjaka.
Profesionalna kozmetika može pomoći u tretiranju podočnjaka i natečenih kapaka na nekoliko načina, uključujući hidrataciju kože, smanjenje upale, poboljšanje cirkulacije i smanjenje pigmentacije.
Podočnjaci koji su uzrokovani starenjem, genetikom, stanjima kože koja su posljedica stresa i poremećaja na koži trebaju profesionalnu medicinsko kozmetičku terapiju. Limfna drenaža i specijalni serumi, kemijski pilinzi - su profesionalne metode koje pomažu ukloniti višak tekućine, smanjiti podočnjake i njegovati kožu lica.