Masažom do zdravlja

Masažom do zdravlja

Vremena su se promijenila, tempo života je postao ubrzan, u tijelu se nagomilava stres i kao posljedica javljaju se razna oboljenja. Ljudi postaju svjesniji koliko je prevencija važna i bitna. Jedna od preventivnih metoda je svakako masaža.

Do nedavno se masaža smatrala luksuzom. Polako se takav stav mijenja. Nepravilan položaj na poslu, sjedenje za računalom ili pred TV-om, premalo kretanja i stres postala su svakodnevica. Ljudi postaju svjesniji da je preventiva zdravlja vrlo bitna, a ovo je jedan od dobrih načina prevencije. Osim što je ugodna, veoma je i korisna. Masažom se potiče rad krvotoka i na taj se način nakupljene štetne tvari luče van iz organizma. Djeluje opuštajuće na mišićno tkivo, smanjuje napetost i bolove. Izuzetno je dobra ukoliko se osoba  želi opustiti i osloboditi nakupljenog stresa.

Indikacije i kontraindikacije

Prije odluke o tretmanu, važno je znati koje su indikacije, odnosno kontraindikacije za masažu. Kao što je već spomenuto, masažom se mogu riješiti bolovi u mišićima, umor, malaksalost..Pokazala se odličnom terapijom kod migrena i učestalih glavobolja koje se javljaju kao posljedica problema u cervikalnom (vratnom) dijelu kralježnice. Indicirana je kod mišićne atrofije, kontraktura, osjećaja trnjenja u rukama ili nogama.

Odnos s terapeutom je veoma bitan, stoga je važno naći stručnog i educiranog terapeuta sa iskustvom, osobu od povjerenja i s kojom se može posavjetovati.

Strogo je kontraindicirana u slučaju povišene temperature bez obzira na uzrok, akutnih upalnih procesa bilo kakve etiologije, malignih oboljenja, oštećenja kože, limfoedema, upale vena.

Koliko često primijeniti masažu?

Učestalost tretmana je individualna, ovisi o problemu i što se želi postići. Ukoliko su posrijedi neki veći zdravstveni  problemi, preporuka bi bila nekoliko tretmana u kraćem vremenskom periodu. Kada se riješi osnovni problem, daljnja dinamika tretmana ovisi o samoj osobi i njenim potrebama.
Odnos s terapeutom je veoma bitan, stoga je važno naći stručnog i educiranog terapeuta sa iskustvom, osobu od  povjerenja i s kojom se može posavjetovati. Masaža mora biti ugodna, smije se javiti ugodna bol, ali nikako se ne smiju javiti hematomi kao posljedica prejakog pritiska.
Poslušajte što vam tijelo govori i prepustite se blagodati masaže, jer danas ona nije luksuz, nego potreba!

Sanja Tkalčec, fizioterapeut