Bol u leđima

Liječenje bolova u leđima

Imate li bol u leđima, ukočen vam je vrat ili gornji dio leđa. Koju metodu liječenja odabrati ?

Bol u leđima je tegoba s kojom se većina ljudi susretne tijekom svog života. Istraživanja pokazuju da će do 80% ljudi u nekom trenutku svog života osjetiti bol u leđima. Bolovi u leđima su ujedno i drugi najčešći razlog posjeta liječničkoj ordinaciji, odmah nakon infekcija gornjih dišnih putova.

Ponekad je bol u leđima oštra i intenzivna, uzrokovana pogrešnim potezom ili ozljedom, a liječi se za nekoliko dana ili tjedana. Neki ljudi doživljavaju bol u leđima kao kronično stanje, koje ozbiljno utječe na njihovu sposobnost za rad i svakodnevni način života.

  • Akutna bol u leđima obično traje od jednog do sedam dana. Bol može biti blaga ili jaka, a povremeno može biti uzrokovana nezgodom ili ozljedom. Oko 80 posto svih bolova u leđima je akutno.
  • Subakutna bol u leđima obično traje od sedam dana do sedam tjedana i obično je blaga te nije povezana s drugim bolestima koje osoba ima. Oko 10 do 20 posto svih bolova u leđima je subakutno.
  • Kronična bol u leđima obično traje više od tri mjeseca i može biti blaga ili jaka. Može biti povezan s drugim bolestima koje možda osoba ima ili joj još nije točno definiran uzrok. Otprilike pet do 10 posto svih bolova u leđima je kronično.

Ovisno o bolovima, drugačiji je pristup liječenju, ali i sam tretman leđa. Stoga je nužna pravilna dijagnoza, a najbolju će dati liječnik ili fizioterapeut.

Nakon pregleda oni će odrediti koji je najbolji tretman za vas, ovisno o stanju, bolovima, dobi i tome koliko ste fizički aktivni.

Koji tretmani pomažu bolovima u leđima

Kako je današnji stil života uglavnom sjedilački, a povećava se i pretilost, bol u leđima postaje sve prisutniji problem. Stoga je očuvanje cjelokupnog zdravlja, kao i zdravlja kralježnice važan čimbenik u sprječavanju bolova u leđima.

Među metodama fizioterapije koji pomažu bolove u leđima mogu pomoći tretmani poput: kiropraktika, masaža, k-tape, trigger point masaža.

Kiropraktika je  usredotočena na poremećaje mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava, te posljedice tih poremećaja na opće zdravlje. Usluge kiropraktičara najčešće uključuju liječenje stanja poput bolova u leđima, bolova u vratu, bolova u zglobovima ruku ili nogu i glavobolje.

Kiropraktika se provodi manipulacijama i mobilizacijom zglobova i mekih tkiva nakon pregleda pacijenta i  uvida u medicinsku dokumentaciju.

Važno je da je provodi iskusan i školovan liječnik.

Masaža je neinvazivna terapija koja potiče opuštanje ključnih mišićnih skupina uklanjajući bol i povećavajući fleksibilnost. Masažom se među ostalim potiče pojačani dotok krvi u određena područja. Time se ubrzava ozdravljenje, posebno u slučaju boli uzrokovanih tjelesnom aktivnošću ili ozljedom mekih tkiva. Najnovija istraživanja također pokazuju da tretmani masaže mogu pomoći poboljšati dugoročnu vaskularnu funkciju sportaša i neaktivnih pacijenata. 

Nakon pregleda i na temelju medicinskih nalaza preporuča se najčešće  medicinsku masažu i to za početak onu u trajanju od 20 minuta. Ova vrsta masaže korisna je pacijentima koji imaju akutne ali i kronične probleme s leđima. To su uglavnom pacijenti koji imaju česte upale mišićnog sustava i bolesti koštanog, odnosno nervnog sustava. Riječ je i o pacijentima s različitim mialgijama ili radikulopatijama. 

Triger point masaža ili masaža dubinskog tkiva se preporuča osobama koje pate od akutne ili subakutne boli u leđima. Triger point masažom se kroz duboku presuru djeluje na mišić te se on trenutno oporavlja zbog velikog protoka krvi koji se potiče pravilnim stiskom.

K-tape metoda se preporuča kada su trenutno prisutne akutne mialgije. U tom slučaju pomoću elastičnih traka  treba raditi na saniranju upale te u tom slučaju ne preporučujemo nikakve tretmane masaže.

Osim navedenih metoda važno je pridržavati se uputa za ergonomski radni prostor i pravilne tehnike podizanja tereta te pravilno izvođenje vježbi, jer mogu puno pomoći u jačanju mišića te potencijalno pomoći izbjeći ozbiljne ozljede kralježnice i kroničnu bol.